I VANTAGGI DEL NON FUMARE

Chi non fuma ha un'aspettativa di vita di ben 10 anni superiore rispetto ai fumatori.

Quando ci si libera dal Fumo si respira meglio, con meno tosse e scatarramento giallastro e maleodorante fino a sparire del tutto, faringiti e laringiti sono sempre più rare, bronchiti croniche ed enfisema polmonari vengono facilmente evitate. Il rischio di patologie circolatorie e cardiache, il pericolo di ictus o di ostruzione delle arterie diminuisce notevolmente.

L'uomo che non fuma non corre il rischio di impotenza e aumenta la resistenza fisica in generale.

Alcuni studi americani hanno messo in evidenza che gli incidenti stradali coinvolgono una volta e mezzo di più i fumatori, che sono anche più soggetti a farsi male.

La prontezza di riflessi, contrariamente a quanto pensano alcuni fumatori, senza il fumo migliora, inoltre si hanno una maggiore concentrazione e calma.

Chi non fuma dorme meglio di chi è dedito al fumo, forse proprio perché non è soggetto agli effetti della nicotina che sovente è responsabile della difficoltà di addormentarsi e dei sogni angosciosi che disturbano il sonno. Il non fumatore russa due volte di meno del fumatore.

Sulla fecondità il fumo ha effetti molto negativi e quindi non fumare porta sicuri vantaggi allo sperma maschile, che risulta essere meno denso del 13/17% nel fumatore, mentre la donna non fumando ha maggiori possibilità di restare gravida e di mettere al mondo figli sani e di peso normale

Smettere di fumare aiuta anche gli altri, perché il fumo non nuoce solo al fumatore ma anche a tutti coloro che sono costretti a respirarlo.

Il fumo passivo

Particolarmente a rischio sono i familiari, specialmente i bambini, gli amici e i colleghi di lavoro, insomma tutte quelle persone che vivono a stretto contatto del fumatore. Il fumo passivo nuoce in modo particolare agli allergici, agli asmatici, ai cardiopatici, a coloro che soffrono di patologie delle vie respiratorie. I rischi che il fumo passivo comporta non sono di poca importanza: il pericolo di cancro ai polmoni è del 30 - 40% più alto nei non fumatori che vivono con un fumatore, le malattie cardiache , asmatiche e respiratorie peggiorano se si vive in ambienti saturi di fumo. Le sostanze contenute nel fumo di un ambiente sollecitano facilmente la congiuntiva degli occhi, le mucose del naso, della faringe e delle vie respiratorie e danno molto fastidio anche ai portatori di lenti a contatto.

Insomma gli studi fatti, attualmente dimostrano che il fumo non fa danni solo ai fumatori, ma anche a tutte quelle persone che non vorrebbero fumare e che si trovano costrette a inalare il fumo degli altri.

E' certamente una buona regola di civiltà evitare di imporre il fumo a chi non lo gradisce, quindi le leggi fatte per regolare il fumo nei locali pubblici o per vietarlo sui treni, sugli autobus e ovunque vi sia un pubblico sono più che corrette e giuste.

Dovrebbero essere rispettate, però da tutti, anche dalle persone che lavorano in un determinato luogo dove il fumo è proibito, ma purtroppo questo non succede sempre. Non è raro vedere sanitari che si accendono una sigaretta in ospedale o impiegati che fumano dietro lo sportello.

Conclusioni

Esaminando un'immaginaria lista dei pro e contro , certamente i motivi che inducono al Fumo sono apparentemente più divertenti e piacevoli, ma quelli che evidenziano i NO per il fumo hanno un effetto positivo maggiore e prolungato nel tempo. E' più difficile decidere di smettere che smettere davvero. E non mancano le battaglie perse o le ricadute, ma il risultato finale di disintossicazione definitiva, quando è ottenuto, ci porta una grande quantità di vantaggi.